블랙아웃이 생기지 않도록 하는 방법

블랙아웃이 생기지 않도록 하는 방법으로는 다음과 같다.

1. 술 절제

당신이 섭취하는 알코올의 양을 제한하세요. 적당히 마시는 것은 종종 정전과 관련된 과도한 중독을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 자기만의 주량확인

술이 당신에게 개인적으로 어떤 영향을 미치는지에 유의하라. 당신의 관용과 다양한 종류의 술과 양이 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하라.

3. 체내수분을 유지

알코올 음료 사이에 물을 마시는 것은 탈수를 예방하고 알코올의 흡수를 늦추어서 빠른 중독의 위험을 줄일 수 있습니다.

4. 음주 전 음식섭취

음주 전에 균형 잡힌 식사를 하는 것은 알코올의 흡수를 늦출 수 있고 더 안정적인 혈중 알코올 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 페이스를 조절

너무 빨리 마시는 것을 피하세요. 여러분의 몸에 알코올을 처리하고 여러분의 취기를 측정할 시간을 주세요.

6. 폭음을 피하세요

짧은 기간에 많은 양의 알코올을 소비하는 것으로 정의되는 폭음은 정전과 다른 해로운 영향의 위험을 상당히 증가시킵니다.

7. 폭탄주는 피하세요(짬뽕 금지)

알코올을 약물, 처방약, 또는 다른 물질과 결합하면 그 효과를 증폭시키고 정전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

8. 저알코올 음료를 선택

독한 술 대신 맥주나 와인과 같이 알코올 함량이 낮은 음료를 선택하세요.

9. 자기몸의 변화 느끼기

여러분이 어떻게 느끼는지에 주의를 기울이고 언제 술을 끊어야 하는지를 알아보세요. 어지럽거나, 방향을 잃거나, 과도하게 취한 것은 경고 신호입니다.

10. 휴식

사교 행사 동안 술을 마시지 않고 시간을 보내세요. 여러분의 소비를 억제하기 위해 다른 활동과 대화에 참여하세요.

영업을 하는 사람이라면 참 힘들거 같네요. 상대에 따라 페이스를 따라가고 폭음을하고 폭탄주도 마셔야하는데요............수시로 운동과 좋은 음식물을 섭취하여 영업에 준비하시는게 좋을듯 합니다. 벌나무, 헛개나무열매가 좋다고 합니다.다음에는 벌나무와 헛개나무에 대해서 알아보겠습니다.