비렘수면1 수면의 종류(렘 수면과 비렘 수면) 우리는 매일 잠을 자고, 깨고 한다. 수면은 복잡한 과정으로, 수면 주기 동안 발생하는 뇌 활동의 패턴 및 생리적 변화에 따라 다양한 유형으로 분류될 수 있으며, 수면의 주요 종류는 NREM(Non-Rapid Eye Movement) 수면과 REM(Rapid Eye Movement) 수면으로 구분되며, 이러한 수면 단계는 특정 패턴으로 밤을 통해 주기적으로 순환합니다. 비렘수면 비렘수면은 다시 세 단계로 나눌 수 있는데, 각 단계는 다른 깊이의 수면을 나타냅니다. 1. 1단계 각성과 수면 사이의 전환 단계입니다. 가벼운 수면으로 근육의 떨림이나 급작스러운 경련이 일어날 수 있습니다. 이 단계는 보통 몇 분 정도 지속됩니다. 2. 2단계 2단계는 보다 안정적이고 깊은 수면 단계로서, 전체 수면시간 중 상당.. 2023. 9. 25. 이전 1 다음
