728x90 반응형 SMALL 역류성 식도염 치료법1 역류성식도염: 약물 없이도 개선할 수 있는 3가지 방법 역류성식도염: 약물 없이도 개선할 수 있는 3가지 방법역류성식도염은 위산이나 음식물이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 가슴쓰림, 답답함 등의 다양한 증상을 유발합니다. 약물 치료가 일반적이지만, 생활 습관의 개선을 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수도 있습니다. 다음은 약물 없이 역류성식도염을 개선할 수 있는 3가지 방법입니다.1. 식습관 개선 • 소량 다식 : 과식을 피하고, 한 끼에 먹는 양을 줄여 위에 부담을 줄입니다. • 느린 씹기 : 음식을 잘 씹어 삼키면 소화가 쉽고 역류를 예방하는 데 도움이 됩니다. • 매운 음식과 카페인 제한 : 매운 음식이나 카페인은 위산 분비를 자극하여 역류를 악화시킬 수 있습니다. • 탄산음료와 알코올 피하기 : 탄산음료와 알코올은 식도를 자극하고 역류를 유발.. 2024. 6. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
